La nit dels ignorants 3.0
Doctor Estivill: "Dormir bé és positiu per tot. El son ens fa feliços"
Durada: 11 min
13/11/2024
Parlem del son profund i reparador, aquella desconnexió de la realitat, l'enigmàtic codi del son, per diverses etapes, a través de somnis, els grans misteris biològics d'un procés vital que proporciona múltiples beneficis. Però l'OMS i la Fundació Nacional del Son alerten: dos terços dels adults dels països desenvolupats no arriben a les 8 hores recomanades. Dormir menys de 6 o 7 hores afecta el sistema immunitari i multiplica per 2 el risc de càncer, Alzheimer, arterioesclerosi, depressió, ansietat i suïcidi. En parlem amb el doctor Eduard Estivill, metge del son, i Oriol Sàbat, pacient del Dr. Estivill que ha recuperat la salut del son i ara torna a gaudir del son profund i reparador.