Durada: 51 min

Estem perdent la dieta mediterrània? És tan saludable com sempre s'ha dit? Què teniu en compte i què no a l'hora de planificar els vostres àpats? En parlarem amb August Corominas, catedràtic de Fisiologia Humana de la Facultat de Medicina de la Universitat Autònoma de Barcelona; amb Abel Marinè, catedràtic emèrit de Nutrició i Bromatologia a la Facultat de Farmàcia de la UB i amb els nostres oients.

Durada: 52 min

Sabeu seduir? Quines estratègies no fallen mai? Sou dels que els agrada jugar i seguir el joc, o, pel contrari, ho trobeu artificiós i us costa jugar? Té, tot plegat, una base científica? En parlem amb la sexòloga i terapeuta de parella Helena Crespi; amb el bioquímic i divulgador científic Pere Estupinyà i autor de "Sex=Ex2, La ciència del sexe" i amb tots els nostres oients.

Durada: 52 min

Avui parlem de l'adopció internacional. Heu adoptat una criatura d'un altre país? Com vau fer la tria del lloc d'origen? Com va ser l'espera, els tràmits i, finalment, l'arribada? Us hi heu adaptat bé? Potser encara l'espereu? En parlem amb la directora de l'Institut Català de l'Acolliment i de l'Adopció, Núria Canal; i amb Lluís Cortés, pare que ha adoptat tres criatures d'Etiòpia; amb Francesc Mauri, pare adoptant d'un nen de la Xina i tots els nostres oients.

Durada: 52 min

Heu fet mai un tractament amb acupuntura? Què heu resolt amb aquesta tècnica? Per a què la recomanaríeu? "El mirall" en parla amb Albert Garcia, president de la secció d'acupuntors del Col·legi de Metges de Barcelona; amb Isabel Giralt, directora mèdica de la Clínica d'Acupuntura Natural Energimed i de la Unitat d'Acupuntura de Salut de la Dona de Ginecologia i Obstetrícia de l'Hospital Universitari Quirón Dexeus, i amb els nostres oients.

Durada: 51 min

Us agrada el teatre musical? Sou dels que viatgeu expressament per veure tants musicals com podeu? No arribeu a tant, però per poc que podeu hi aneu? Quines cançons de musical són les vostres preferides? Si haguéssiu de triar, quin personatge seríeu? "El mirall" en parla amb Sergi Albert, actor de musicals com "El rey león", "La bella i la bèstia" i "Spamalot"; amb Manu Guix, músic, creador i director musical de "Grease", "Gerónimo Stilton" i "Què", entre d'altres; amb Xavier Salvà, dissenyador musical i gran consumidor de teatre musical, i amb els nostres oients.

Durada: 52 min

Quin és el secret d'un bon gelat? Engreixen tant com sembla? És recomanable o no menjar-ne? Quin és el nostre preferit? Com es fan? De tot plegat en parlarem amb gelaters artesanals, com Angelo Corvitto, de Gelateria Àngelo, i Eduard Gassó, de la Gelateria Caffeteria Italiana del barri de Gràcia; amb Raquel Nogués, metge Nutricionista del Centre Mèdic Tecknon i tots els nostres oients.

Durada: 51 min

T'apassiona anar en bicicleta? Quan l'agafes? Fas sortides en família, amb amics o és el teu moment de solitud? Què ens dóna la bicicleta? En parlem amb Albert Garcia, president de la Coordinadora d'Usuàries i Usuaris de la Bicicleta; amb Dani Mateo, boig de la bicicleta i les curses ciclistes i treballador de Probike, i amb els nostres oients.

Durada: 52 min

"El mirall" reprèn el tema dels abusos sexuals a menors: tenen prou eines els infants per dir que no? I per explicar a casa què els ha passat? Com es pot treballar la prevenció? El programa en parla amb Helena Ferreira, autora d'El Tresor de l'Elna; Núria Navales, psicoterapeuta d'Àmbar Associació; Lluïsa Andreu, psicòloga de la Fundació Vicky Bernardet, i els nostres oients.

Durada: 52 min

Patiu alguna malaltia a la pell? Teniu tirada a tenir cuissor, irritacions, eccemes? Com les tracteu? Com hem de tenir cura de la pell? En parlem amb Agustí Alomar, professor Titular de Dermatologia de la UAB i membre de Dermadex de l'Hospital Universitari Quirón Dexeus; amb Maria Josep Tribó, dermatòloga responsable de la unitat de Psicodermatologia de l'Hospital del Mar, presidenta del Grup Espanyol de Psicodermatologia i els nostres oients.

Durada: 50 min

Recordeu quan heu protagonitzat el ridícul més espantós? Teniu més vergonya pròpia que aliena o sou uns desvergonyits? Què fa que la mateixa situació ens faci riure o ens faci voler morir de vergonya? En parlem amb l'humorista i monologuista Toni Moog; amb l'autor del llibre "Em vull fondre", Jordi Cantavella; amb el professor de Psicologia de la URL Ignasi Ivern, i amb tothom que vulgui explicar els seus ridículs, o els aliens.

Durada: 51 min

Us agrada el pernil? Tot us està bé o us agrada triar? Preferiu comprar just el que consumireu o sempre teniu una pota a casa? Com el talleu i conserveu? Sabem com treure el màxim partit del pernil? El mirall en parla amb Enrique Tomàs, empresari perniler del grup Enrique Tomàs; amb Antoni Pérez, mestre perniler i soci de la Pernilteca; amb José Gómez, Joselito; amb Manel López, mestre perniler de Reserva Ibérica, i amb tots els nostres oients.

Durada: 51 min

Teniu a càrrec algun infant amb diabetis? Què fa diferent la diabetis infantil de l'adulta? Estem, en general, preparats per fer que aquests nens i nenes portin una vida normal i saludable? En parlem amb Josep Micolau, pare d'un noi amb diabetis i coordinador d'activitats del grup Mainada de l'Associació de Diabètics de Catalunya; amb Marisa Torres, pediatra endocrinòloga de l'Hospital Sant Joan de Déu i coordinadora del grup de diabetis de la Societat Espanyola d'Endocrinologia Pediàtrica; amb Marina Llobet, dietista i nutricionista de la Unitat de Diabetis Infantil de l'Hospital Sant Joan de Déu, i amb tots els oients.

Durada: 51 min

Quin és el millor viatge que heu fet mai? Què ha de tenir un viatge per ser un bon viatge? I què us el pot esguerrar? Com més lluny o diferent millor o preferiu allò que coneixeu? Natura o ciutat? Viatge de relax o guia en mà? Us agrada planificar o improviseu a l'últim moment? "El mirall" en parla amb Toni Arbonès, periodista especialitzat en viatges; amb Jordi Vendrell, gerent de Viatges Tuareg; amb Toni Piqué i Trini Paricio, autors del blog de viatges antonioytrini.wordpress.com, i amb tothom qui ha volgut dir-hi la seva.

Durada: 52 min

Com es viu el sexe a la tercera edat? Desapareix? Es transforma? "El mirall" en parla amb Pere Font, sexòleg i terapeuta de l'Institut de la Sexualitat i la Parella; amb Montserrat Cornet, escriptora que viu amb intensitat el sexe a la vellesa, i amb els oients.

Durada: 51 min

"El mirall" recorda l'efemèride amb els oients i recull el testimoni radiofònic d'Adelina Castillejo, defensora de l'Audiència de la CCMA , i Dolors Verdés, productora de Catalunya Ràdio. Els oients que participen a "El mirall" són Eugenio de Madrid, nascut a La Rioja i resident a Madrid, que és seguidor dels programes esportius de l'emissora i se sent català per Catalunya Ràdio; Emma Rafecas, seguidora de "La tribu" i malalta dels 'Enigmàrius', i Dorota Rak, fidel seguidora d'iCat.cat. El programa obrirà les línies de telèfon a tothom qui vulgui aportar quina ha estat la seva relació amb l'emissora: Què recordeu amb especial afecte? Quina aportació heu fet, o recordeu que ha fet algun oient, en un moment informativament decisiu? Ens heu hagut de corregir, alertar o felicitar?

Durada: 51 min

Què porta una dona a decidir avortar? Com se sent algú que decideix triar voluntàriament no tirar endavant un embaràs pels motius que sigui? I quan la pèrdua és natural? La societat ho entén i ho accepta? Quines conseqüències té, volgut o no, l'avortament? "El mirall" en parla amb Santiago Barambio, president de l'Associació de Clíniques Acreditades per a la Interrupció de l'Embaràs; amb Sílvia Aldavert, coordinadora de projectes de l'Observatori dels Drets Sexuals i Reproductius; amb Eva Vela, presidenta de l'Associació Catalana de Llevadores, i amb els nostres oients.