28/06/2015

Durada: 1 h

Manual per superar el mur. Reflexions postcursa de tots els participants, després de digerir l'èxit o el fracàs. A través de la seva experiència, els espectadors aprendran quins són els consells bàsics per superar el mur.

Durada: 51 min

Primeres setmanes d'entrenament. Els participants aprendran la tècnica de carrera i rebran les primeres pautes d'alimentació. A més, hauran de córrer i orientar-se per les muntanyes de Poblet al costat de l'Homo APM.

Durada: 4 min

"El mur" és un programa sobre la superació personal que posarà a prova els límits de sis participants per aconseguir un dels reptes més importants de la seva vida: córrer la Marató de Barcelona. Aquest és el fil conductor d'aquest programa de TV3, que presentarà Santi Millán, en què els esportistes rebran l'assessorament de quatre especialistes: el maratonià Marc Roig, l'entrenador personal Fito Florensa, el psiconeuroimmunoendocrinòleg Xevi Verdaguer i el "coach" Xesco Espar.