Transforma la teva salut

Sabies que els intestins són el nostre segon cervell? Xevi Verdaguer t'explica com seguir una alimentació sana sense defallir en l'intent.

Xevi Verdaguer: "El desequilibri dels bacteris intestinals pot derivar en problemes de depressió"

15 min

Una setmana més, el divulgador científic Xevi Verdaguer torna al "Gravetat zero" per explicar-nos com seguir una alimentació sana sense defallir en l'intent. Són dolents tots els bacteris? Quins beneficis té el quèfir? L'estrès afecta directament el nostre intestí?

Com identificar si tenim un desequilibri d'estrògens?

22 min

L'excés i la falta d'estrògens ens poden portar problemes de salut importants. El divulgador científic Xevi Verdaguer ens dona alguns consells nutricionals per regular el nivell d'estrògens.

Xevi Verdaguer: "Una bona sulfatació ens pot ajudar perquè el cicle menstrual sigui més regular?"

15 min

El divulgador científic Xevi Verdaguer, psiconeuroimunòleg, fisioterapeuta especialitzat en acupuntura, osteopatia i posturologia integrativa, ens parla avui de la sulfatació i de com ens pot ajudar a tenir una millor salut hormonal. Sabrem si sulfatem lent si l'orina de després de menjar espàrrecs fa una olor forta, i els alls i les cebes ens repeteixen.

Xevi Verdaguer: "L'angoixa i les fòbies tenen a veure amb el fetge, i els fermentats hi van bé"

21 min

El fetge, a banda de ser l'únic òrgan que es regenera, té, entre d'altres, la particularitat de fer neteja. Per ajudar a eliminar les hormones de l'estrès en Verdaguer recomana menjar fermentats, xucrut, iogurt, quefir o formatge.

Sabies que si les picades de mosquit et fan molta reacció, potser tens un excés d'histamina?

24 min

El divulgador científic Xevi Verdaguer, psiconeuroimunòleg, fisioterapeuta especialitzat en acupuntura, osteopatia i posturologia integrativa, ens donarà cada divendres les claus per transformar la nostra salut a través de l'alimentació, l'exercici físic, la gestió de l'estrès, la reducció de tòxics i la suplementació. Avui ens parla de la histamina i de la diamino oxidasa (DAO). Com podem saber si tenim un excés d'histamina? I com hem dactuar si és així?