Menopausa sense tabús: experiències personals i consells per afrontar els canvis físics

Són moltes les dones que encara, avui dia, lamenten la falta d'informació que hi ha sobre els canvis que experimenta el cos femení, com ara la menopausa. Malgrat que hi conviuen milions de dones a tot el món, continua sent una etapa envoltada de tabús i desinformació. A "La selva" n'han parlat la comunicadora Elisenda Pineda, l'escriptora Montse Barderi i la ginecòloga Mila Martínez. La perimenopausa: els canvis que pot experimentar el cos Per la comunicadora Elisenda Pineda, el problema no és que sigui un tabú: "El problema és el desinterès absolut de què ens passa a les senyores des que comencem a menstruar fins que se'n va definitivament la regla", ha afirmat. Si sobre la menopausa se'n parla poc, per a Pineda, la perimenopausa, l'etapa prèvia, directament s'ignora. Ha explicat com viu ella aquesta etapa. "Els cicles són mensuals, i de cada quatre setmanes només una estàs estupendament." La doctora Mila Martínez, ginecòloga especialista en menopausa de la clínica Dexeus Dona, ha explicat que apareix entre tres i quatre anys abans que es retiri la menstruació, quan hi ha irregularitats i les regles són més abundants. "Hi ha dones que mai tenen símptomes, només un 20%." Entre els canvis que pot experimentar el cos hi ha l'insomni, cops de calor sobtats, baixada de la libido o també la pèrdua de massa muscular. L'Elisenda Pineda ha volgut deixar clar que s'ha de prendre amb calma, acceptar-ho i, sobretot, informar-se bé: "És important anar al ginecòleg i que ens diguin de què va la història" View this post on Instagram A post shared by 3Cat (@som3cat) Montse Barderi: "Jo abraço l'envelliment" La col·laboradora Montse Barderi ha exposat una posició gairebé oposada a la de l'Elisenda. Assegura que està encantada amb la menopausa. Per a ella "és una època de plenitud". "Tothom parla dels problemes, però ningú diu el que és una menstruació de deu dies que et deixa anèmica." A més, tant l'Elisenda com la Montse han reivindicat que la menopausa no és cap malaltia, és una etapa més de la vida. Com controlar-la? Segons la doctora Martínez, les dones que experimenten símptomes senten una muntanya russa hormonal: "Poden tenir sudoracions, alteracions de l'estat d'ànim, símptomes que afecten el benestar i la qualitat de vida." Per controlar-ho, l'ideal és tenir uns hàbits de vida saludables: "Les dones que porten millor la menopausa són les que mengen bé, fan exercici, eviten l'alcohol i controlen l'estrès." "La menopausa és un diagnòstic retrospectiu, te n'adones un any després que la tens." El negoci darrere la menopausa: els medicaments "Els tractaments hormonals són els més efectius per a les que ho necessiten." La doctora Martínez assegura que si els símptomes no t'impedeixen continuar amb la teva rutina diària no és necessari cap tractament: "Els tractaments que estan validats són econòmics, no arriben a cinc euros al mes i són finançats per la Seguretat Social." Però també s'ofereixen tractaments "alternatius", que acostumen a ser cent vegades més cars: "El negoci és evident, és una pràctica que no està regulada, però que tampoc està prohibida." "A Catalunya hi ha 3 milions de dones que es troben entre la permimenopausa i la menopausa. Qualsevol empresa ho troba interessant."

Menopausa sense tabús: experiències personals i consells per afrontar els canvis físics

La doctora Mila Martínez, ginecòloga especialista en menopausa de la Clínica Dexeus Dona, ha explicat els símptomes que poden aparèixer abans i durant la menopausa, i l'Elisenda Pineda i la Montse Barderi han explicat com la viuen.