Preguntes amb resposta

Trucs, consells i informació pràctica per millorar els nostres hàbits: què menjar per reduir o eliminar la migranya, quanta aigua hem de beure, com hem de tenir uns ossos forts i flexibles... Especialistes de totes les matèries ens donaran les pautes en un format superconcentrat.

Dubtes amb el sucre? Te'ls resolem!

3 min

Per què ens diuen que necessitem energia però que el sucre no és bo? Quines alternatives tenim? El sucre d'aliments com la fruita és bo o dolent?

Vuit errors comuns a l'hora de fer dieta

3 min

Perdre pes no sempre és fàcil, però de vegades cometem alguns errors que ho fan encara més difícil. Els repassem de manera ràpida perquè aconsegueixis el teu objectiu.

Què hem de buscar en un caldo comercial?

3 min

Els caldos comercials són una alternativa saludable? Sí, però t'expliquem quins ingredients ha de tenir per ser-ho.

Què és una dieta sana?

9 min

Carn, llet, hidrats... són aliments bons o dolents? Cal menjar superaliments o sucs verds per fer una dieta sana? Repassem els principals temes de consens sobre què es considera menjar bé.

Separar les proteïnes dels hidrats t'aprima?

4 min

Algunes dietes aconsellen no barrejar els hidrats i les proteïnes al mateix àpat. Té algun sentit, això?

Els greixos ens engreixen?

4 min

Els greixos són essencials a qualsevol dieta sana i t'expliquem per què.

Sucs verds

4 min

Cal prendre sucs verds per tenir una bona salut?

La moda de menjar sense gluten: és saludable?

4 min

La moda de menjar sense gluten: és saludable? El gluten és tan dolent com diuen alguns? Té sentit no menjar gluten si no som celíacs?

Què és la fibra i per què serveix?

4 min

Tot sobre la fibra. La fibra és indispensable, però en mengem poca i malament.

Les verdures, crues o cuinades?

5 min

Com es conserven millor, les verdures? Totes les vostres preguntes amb resposta

Els productes light aprimen?

4 min

Els productes light ens ajuden a aprimar-nos?

Quanta aigua hem de beure?

4 min

Quanta aigua has de beure cada dia? Cal anar tot el dia amb l'ampolla a sota del braç? Surt de dubtes i fes-ho bé!

Com reconèixer un pa integral de debò

4 min

Contestem preguntes dels oients: Com podem identificar un pa integral de veritat i per què això és important? També hem de vigilar amb el sucre de la fruita?

El cafè és bo per a la salut?

3 min

Al final el cafè és bo per a la salut? Tothom en pot prendre? Tot el que necessites saber sobre la segona beguda més consumida a tot el món.