Silvia Tremoleda: "Cal sopar. No és cert que sigui bo anar a dormir sense menjar"
Durada: 18 min
16/12/2014
El sopar ha de ser un 25% del total de calories que hem de menjar durant tot el dia, així que hem de procurar arribar-hi sense un excés de gana i sense picar. Segons Sílvia Tremoleda, hem d'esmorzar i dinar bé, i fins i tot berenar, per poder aguantar la resta del dia. La nutricionista del 'Sé com fer-te feliç' diu que no és gens recomanable saltar-se el sopar o menjar només un iogurt o una fruita. La verdura, les carns blanques, el peix, són aliments recomanables per l'últim àpat del dia.