Silvia tremoleda: "Convé menjar alguna cosa i hidratar-se bé després de fer esport"
Durada: 21 min
11/11/2014
La nutricionista del "Sé com fer-te feliç" diu que és un error no menjar res després de fer activitat física i també és contraproduent sortir a córrer o anar al gimnàs sense haver esmorzat. Alerta sobre la necessitat que les dones que fan esport ingereixin prou quantitat d'hidrats de carboni, per evitar amenorrees (retirada de la menstruació). Silvia Tremoleda apunta també que practicar esports d'impacte és una bona manera d'evitar la descalcificació dels ossos.