Silvia Tremoleda: "Durant les festes s'acostuma a guanyar mig quilo de pes de mitjana"
Durada: 20 min
23/12/2014
La nostra 'coach' del 'Sé com fer-te feliç' ens dóna consells per amortir els efectes dels excessos que fem durant el Nadal. Segons la nutricionista hem de poder menjar de tot però intentant fer-ho amb moderació, vigilant les quantitats i controlant aquells aliments que són més calòrics, com ara el torró i l'alcohol. Convé també - diu Silvia Tremoleda - que no aparquem del tot l'exercici físic durant aquestes dates. També desaconsella que ens saltem altres àpats per 'fer lloc'. Això és contraproduent perquè fa que arribem al dinar amb molta més gana.