Sílvia Tremoleda: "Per a la gent amb problemes de cor és recomanable fer esport"
Durada: 19 min
09/12/2014
En contra del que s'aconsellava fa anys, ara els especialistes consideren que l'exercici és molt beneficiós en cas de cardiopaties. Sílvia Tremoleda matisa que les persones amb problemes de cor han de practicar esport amb diferents graus d'intensitat, i en funció de l'edat i dels resultats de les proves d'esforç que s'hagin fet prèviament. Això, juntament amb un pes estable i una dieta saludable, són elements bàsics per disminuir riscos. La nutricionista subratlla la importància de cuinar amb poca sal i de ser disciplinats amb els hàbits: menjar cinc peces de fruita i verdura al dia, làctics desnatats, pollastre sense pell, carn amb poc greix, cereals integrals, llegums, poc alcohol i gens de tabac... La combinació ideal per mantenir un cor sa!