Com prepara Cèlia Espanya la marató de Nova York: superació i salut mental
Cèlia Espanya afronta el repte de córrer la marató de Nova York i visibilitza la importància de la salut mental
La vida de la Cèlia Espanya ha canviat d'un dia per l'altre des que es va proposar córrer la marató de Nova York. Ha passat de ser creadora de contingut a preparar-se com una esportista professional. I aquest procés no ha estat fàcil.
Els entrenaments setmanals se li feien bola i plorava molt. Però si alguna cosa defineix la Cèlia és el pes que ha tingut la salut mental a la seva vida. I en aquest procés, no només s'ha preparat i cuidat físicament, també emocionalment.
Va arribar un dia que es va dir: "Mira, Cèlia, carinyo, plorant no aconseguiràs res, fes les coses". No va ser tan senzill com fer-ho, però la Cèlia continua superant barreres i ara ja ha començat el compte enrere per arribar a Nova York.
Aprofitant aquest gran repte, hem parlat amb ella per saber com ha estat preparar aquesta bogeria, que pots seguir al programa "Lo repte: objectiu Nova York", disponible a SomEVA de 3Cat, i saber com d'important ha estat la salut mental en aquest procés.
La psicologia i estar ben envoltada, el millor combo
La Cèlia ha trencat tabús al voltant del benestar mental, tractant la salut mental amb la naturalitat que mereix i abanderant-se de la importància d'estar bé amb una mateixa.
En aquest procés de preparació l'ha acompanyat una psicòloga esportiva que l'ha ajudat molt. Però, a més, també han estat al seu costat les seves amigues i el seu cercle de confiança, com la Marina Ramos, la seva entrenadora personal, que han estat clau per fer aquests mesos més lleugers.
@celiaespanya @Marina Ramos Alriols 💖Quan de sobte has de parlar en castellà, la cosa es complica #catala #castella #catalunya #estiktokat #catalunyatiktok #llengua #lengua #español #idioma #idiomas #SantJordi2024 #amiga ♬ original sound - Cèlia Espanya
Meditació i altres trucs de benestar
A l'article del top 3 moments de la Cèlia a "Lo repte" dèiem que era la típica amiga que té una ruptura i comença a fer maratons. Ara també reconeixem que és la típica amiga que creu en les energies i fa molta meditació.
Aquesta és una manera, ens diu, de connectar amb una part molt més profunda d'ella mateixa. És una part amb una força i una energia que no ve d'enlloc i que la connecta amb la seva essència.
"Hi ha dies que no corro jo, corre Déu per mi", ens explica. I que consti que no creu en Déu, però sí en aquesta energia que no té ni idea d'on ve. És una mena d'aura que sempre hi és quan li demana ajuda i la impulsa quan corre.
L'alimentació, un doble repte
L'exigència de la Cèlia l'ha fet superar-se, però també té una part negativa: l'alimentació. Tot i plantar cara a aquest repte amb més entrenaments, canviar els seus hàbits alimentaris ha estat difícil. La Cèlia va tenir un trastorn alimentari i ara, que el seu cos necessita molta energia, un nutricionista l'assessora per portar una alimentació correcta.
@someva__ Cèlia Espanya explica de primera mà el seu trastorn alimentari. @celiaespanya @ccarlarubio #etsunmotivat #somEVA #salutmental #trastorns #estiktokat ♬ original sound - EVA
Les ganes de continuar superant-se, transmetre la importància de tenir un estil de vida sa i voler ser el millor exemple possible per les seves seguidores fan que la Cèlia s'hi deixi la pell en aquest repte. I córrer la marató de Nova York, és l'oportunitat ideal per demostrar-ho.